.. sudah berapa lama sejak kau makan dengan baik? Atau biasa melewatkan sarapan? Memang kebiasaan di warung warung kopi di bawah perusahaan langsung makan apa? Sarapan memiliki pengaruh besar atas diri kita. Tidak makan sarapan untuk waktu yang lama tidak baik untuk sarapan dan dapat menyebabkan sakit perut. Karena jika seseorang tidak sarapan pagi, ia akan mengalami serangan asam lambung. Sarapan hendaknya seimbang dan diberi banyak vitamin, protein, dan selulosa. Jadi lebih baik di pagi hari untuk telur terakhir dan semangkuk bubur dan buah.
Minum air secara teratur. Wanita harus minum lebih banyak jika ingin kulit tetap sehat. Khususnya pada pagi hari, minum segelas air setelah bangun tidak hanya akan membantu anda menyadarkan kulit anda, tetapi juga menyegarkan usus dan membantu buang air. Dan, minum air secara teratur dapat membantu metabolisme dan mencegah racun yang menumpuk dalam tubuh. Jangan lupa minum segelas air sebelum mandi, dan ini bisa melengkapi kelembapan yang hilang selama mandi.
Tidak diragukan lagi, banyak wanita yang tidak berolahraga. Karena terlalu lelah untuk berbicara dan berkeringat, otot menjadi sakit pada hari berikutnya, dan tidak punya banyak waktu untuk bekerja, banyak wanita telah menghindari hal-hal seperti "olahraga". Hal ini tidak benar, karena kurangnya gerak badan yang tepat dapat membuat tubuh menjadi "berkarat". Dengan berkurangnya fleksibilitas, lebih sedikit peluang untuk menghilangkan racun. Jadi, jika anda tidak aktif secara fisik, mungkin sebaiknya anda mempertimbangkan untuk mengadakan tes atau senam aerobik sehingga anda dapat meluangkan waktu untuk lebih sering berinteraksi dengan alam! Itu akan membuat kita semangat!
Orang yang tidur pada waktu yang tepat dan tidak melakukan kegiatan lain pada waktu malam bisa beristirahat dan membuat penyesuaian. Tidur yang cukup dan tepat waktu turut menjaga metabolisme tubuh tetap normal dan turut membentuk zat yang dapat memperbaiki tubuh. Tidur lebih lama bisa menimbulkan depresi, lingkaran hitam yang parah, mata yang membengkak, dan berkurangnya berat rambut, neurologis yang ringkih, mudah marah, dan daya ingat. Jadi, keinginan untuk memperlambat penuaan, awet muda, dan tidur yang cukup adalah kuncinya. Aku ingin tidur sebelum jam 11. 30 dan 8 jam.