Olahraga adalah hal yang mutlak perlu untuk mempercantik garis pinggul, mempercantik dan menekan.
Metode/langkah
1
Jika berat badan anda tetap stabil, angkat kaki kiri anda perlahan ke atas.
2
Kaki quadricep yang diperkuat selebar bahu, tangan di atas kursi, seluruh tubuh dipukul-pukul, lalu tekuk dengan kuat hingga lutut sedikit ditekuk agar lebih rileks dan tarik napas berulang kali dengan gerakan 8-16.
3
Gerakan kaki kiri lebih lebar daripada bahu, kaki kanan lebih lebar, lutut lebih rendah, dan kaki kiri lebih pendek, dengan tangan kanan di atas kursi.